Zumbos treniruotės - tai nauja fitneso forma, pagrįsta šokiais. Tai puiki alternatyva visiems "cardio" užsiėmimams: zumbos treniruočių metu per vieną valandą sudeginama iki 1000 kcal. Kaip taip įmanoma? Zumbos užsiėmimuose šokami energingi Latino šokiai (salsa, reggaeton, merengue, bachata, cumbia ir kt). Visą valandą be sustojimo jūs judate energingos muzikos ritmu! Tikras maratonas - tik daug malonesnis.

Zumbos treniruočių privalumai:

- treniruotes veda licencijuota trenerė ir pasaulinio Zumbos instruktorių tinklo narė Skaistė Ališauskaitė

- treniruojamos visos raumenų grupės

- tinka skirtingą fizinio pasirengimo lygį turintiems žmonėms

- stiprinama širdis, kūnas aprūpinamas deguonimi - dėl šios priežasties net treniruotei pasibaigus jausitės energingesni

- vienos treniruotės metu sudeginama 700 - 1000 kcal

- mažinamas stresas, didinama motyvacija

- gerinama koordinacija.